La Depresión.

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La Depresión Enfermedad que avanza cada día.

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 La depresión afecta el cuerpo, el ánimo y los pensamientos.  Puede afectar la manera en que te sientes sobre ti mismo y sobre los demás.  Si no se somete a  tratamiento, puede afectar el trabajo, la familia, los hábitos del comer, el dormir y la vida en general.  No es posible ignorar la depresión y pensar que desaparecerá con el tiempo.  Los síntomas pueden empeorar con el paso del tiempo.  Es importante buscar tratamiento, ya que la mayoría de las personas afectadas pueden seguir una vida plena una vez que inician el tratamiento. Quien sufra de depresión tiene sentimientos de desesperanza y desesperación que pueden llegar a obstaculizarle muchos aspectos de la vida y afectarle actividades de las que antes disfrutaba.  La depresión puede ocurrir una vez en la vida de las personas aunque es común que ocurra varias veces

¿Cómo reaccionan las personas frente a alguien que está deprimido?

A veces, los amigos o familiares pueden advertir que una persona está deprimida. Pueden responder con amor, amabilidad o apoyo, con la esperanza de que la tristeza pase pronto. Pueden ofrecerse para escuchar si es que la persona desea hablar (aunque las personas deprimidas no suelen tener ganas de hablar o no encuentran las palabras para describir qué es lo que les ocurre). Si el sentimiento de depresión no desaparece al poco tiempo, los amigos o las personas queridas pueden animar a la persona a que busque la ayuda de un médico o de un profesional de la salud mental. Pero no todas las personas perciben la depresión cuando alguien a quien conocen la está sufriendo. Y algunas personas tienen ideas equivocadas de lo que significa estar deprimido. Quienes no comprenden pueden reaccionar frente a la poca energía de la persona deprimida con críticas, regaños por su actitud de dejadez o por no intentar. Algunos creen erróneamente que la depresión no es más que una actitud que la persona puede cambiar o un estado de ánimo del que se puede salir.

Muchas personas simplemente no se dan cuenta de que la depresión puede provocar muchos problemas o mucho dolor. Algunas veces, incluso las personas deprimidas no se toman su enfermedad con la debida seriedad. Pero estas personas  tienen la errada creencia de que la depresión proviene de la debilidad o que es una falla del carácter.

Cuáles son los síntomas:

Tú puedes padecer cinco o más de los siguientes síntomas por un período mínimo de dos semanas:

·        Persistente tristeza y pesimismo

·         Sentimientos de culpa, de desvalido o de desesperanza

·        Pérdida de interés o de placer en las actividades normales, inclusive las relaciones sexuales

·        Dificultad para concentrarse y dificultades con la memoria

·        Empeoramiento de enfermedades crónicas que coexisten, como la diabetes

·        Cambios en los hábitos del dormir (insomnio o dormir demasiado)

·        Cambios en los hábitos del comer (subir o bajar de peso sin planearlo)

·        Cansancio y falta de energía

·        Ansiedad, agitación, e irritabilidad

·        Pensamientos de suicidio o muerte

·        El hablar lentamente; movimientos lentos

·        Dolor de cabeza, dolor de estómago y problemas digestivos

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CON AMOR FELIZ NAVIDAD PARA TI MI AMIGO

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Motivacion personal-Da tu mejor esfuerzo-No te rindas

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Este era un equipo de futbol americano que siempre perdía. El ánimo, las ganas, y las ilusiones estaban por los suelos. Pero si te enfocas en buscar la solución, si te esfuerzas en seguir luchando, si nunca te rindes. Seguramente encontraras la actitud correcta que te lleve a conseguir el triunfo que has estado buscando.


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La Autoestima

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La autoestima marca el desarrollo del niño

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La autoestima es un tema de psicología que despierta a cada día más interés en materia de educación por parte de madres y padres. Constituye una preocupación presente en muchas casas y forma parte de las conversaciones entre los miembros de la familia. Y es que la autoestima adquiere cada vez más protagonismo en problemas como la depresión, la anorexia, la timidez o el abuso de drogas. 

La autoestima es un elemento básico en la formación personal de los niños. De su grado de autoestima dependerá su desarrollo en el aprendizaje, en las buenas relaciones, en las actividades, y por qué no decirlo, en la construcción de la felicidad. Cuando un niño adquiere una buena autoestima se siente competente, seguro, y valioso. Entiende que es importante aprender, y no se siente disminuido cuando necesita de ayuda. Será responsable, se comunicará con fluidez, y se relacionará con los demás de una forma adecuada. Al contrario, el niño con una baja autoestima no confiará en sus propias posibilidades ni en las de los demás. Se sentirá inferior frente a otras personas y, por lo tanto, se comportará de una forma más tímida, más crítica y con escasa creatividad, lo que en algunos casos le podrá llevar a desarrollar conductas agresivas, y a alejarse de sus compañeros y familiares.

Como los padres pueden ayudar a sus hijos…

afirmamos que la baja autoestima puede conducir a los niños hacia problemas de depresión, anorexia o consumo de drogas, mientras que una buena autoestima puede hacer que una persona tenga confianza en sus capacidades, no se deje manipular por los demás, sea más sensible a las necesidades del otro y, entre otras cosas, esté dispuesto a defender sus principios y valores. En este sentido, sería recomendable que los padres se preocupasen tanto por mantener una buena salud física en sus hijos, como por fomentar su estabilidad y salud emocional.

La autoestima es una pieza fundamental en la construcción de los pilares de la infancia y adolescencia. La autoestima no es una asignatura que se aprenda en el colegio. Se construye diariamente en a través de las relaciones personales de aceptación y confianza. El lado emocional de los niños jamás debe ser ignorado por los padres y profesores. Hay que estar atentos a los cambios de humor de los niños y a sus altibajos emocionales. Desde el nacimiento a la adolescencia, por su vulnerabilidad y flexibilidad, los niños deben encontrar seguridad y afecto en las personas que les rodean y los padres pueden hacer mucho por mejorar la autoestima de su hijo.

Todo lo que se consigue en este periodo de desarrollo y crecimiento físico, intelectual y emocional puede sellar su conducta y su postura hacia la vida en la edad adulta.

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